怠惰には原因があるかもしれない
こんにちは！わたあめです。
間が空いてしまいました。
【すぐ眠くなる話】
祝日と土日は朝から晩まで動いてまして、翌日は動けませんでした。
もう、眠くて眠くて…体調もやや悪く、寝てました。
私は子供のころから休日は遊ばず寝て過ごす子でした。
夏休みとかほぼ寝て過ごしてましたね。笑
平日も習い事がない日は学校から帰ると寝てました。
大人になってからも、休日はとにかく寝て過ごしてまして…
仕事の日は普通に仕事してましたが、一度あくびがでるともう止まらない。
何度もあくびがでるので、それを注意されたこともありました。
頑張って噛み殺しても全部は止められず…ちゃんと寝てもだめでした。
今も、専業主婦になってから昼寝しない日はほとんどないです。
幼いころからの癖で、ちょっと疲れるとすぐ横になっちゃうのがいけないのかなぁと思うんですが
起きて動いてても疲れがたまって体調が悪くなったり、結局横になっちゃうんですよね。
体力がないのが原因かなとも思いましたが
過去最高に体力があった時期もこんな感じでした。
【繊細さん（HSP）かもしれない】
最近ネットで見たんですが
もしかしてHSPなのかも？？
繊細さんってやつですね。
私は繊細ではないと思っていたので、繊細さんは大変だな～と他人事だったのですが…
ネットの診断をやってみたら、どうやらHSPのようです。
HSPにも色々なタイプがあると思うんですが
人より色々消耗するので回復のために睡眠時間が多くなることもあるようで
もしかしてそれなのかな…？
詳しく調べたわけではないのですが、納得というか、腑に落ちました。
眠りが浅いのもそうなのかな～（ほぼ毎日夢見ます）
【無理せず休むのが大事】
元々虚弱体質なのもありますが、一度寝込むとしばらく復活できません。
過去に無理をして体を壊した経験があるので、本当に無理しちゃいかんと知っています。
体調を崩すと、１日中寝てて何もできない日があります。
日中頑張ったら夜動けなくなって、晩御飯が作れなかった日もあります。
夫は絶対に怒らないしとても気遣ってくれるけど
専業主婦なのに役立たずで申し訳く、自己嫌悪に陥ります。
最近は疲れたらすぐ横になって、夫が帰ってくるまでには復活できるようにしてます。
何もできなくても晩御飯だけは作らないと！と思って。
すぐ寝てしまうのは自分が怠惰なダメ人間だからだと思ってましたが
HSPが原因かも？と知ったら、少し気持ちが楽になりました。
もう、うまく付き合っていくしかない！
（怠惰なダメ人間なのは間違いないのですがｗ）
ていうか、仕事がないとこんなに毎日寝てばかりなのに
いままでよく仕事してたな？すごいな？
【ただの言い訳なんだけどね】
すぐ寝ちゃうのはHSPだからかも！うんうん！
でも起きてる時間に怠惰なのはやっぱり怠惰だからなんですよね！笑
少しずつマイペースで！ってやってますが
散らかるのも汚れるのもマイペースを上回ってるので追いつきません！
いや。まぁ。でもね。
昔と比べたら少しずつマシになってますよ。これでも。
起きてる時間をもっと有効活用しなきゃなと思いました。まる。
そんなかんじです！
2/10 ふとんの日
こんにちは！わたあめです。
平日1日ずれでの更新が続いてますが、しばらくこのスタイルでの更新になりそうです。
一応当日に下書きは書き終えてるので、記事内の今日＝タイトルの日付です。
わかりにくい！ごめんなさい！
ってことで本題いってみよー！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2月10日は『ふとんの日』だそうです。
『ふとんの日』にちなんで、今日はお布団を干します。
【布団を干す】
布団を干す家事は嫌いではないですが、時間も体力もそこそこ使うので大変です。
何気にやることがたくさんあります。
今日の天気は？
まずは天気予報を確認します。
気温はあまり上がらないようですが、良いお天気だそうです。
最近は毎日のように強風注意報が出ていましたが、今日は大丈夫そう。
お布団用の洗濯ばさみを使っても強風には勝てず、今までに布団ばさみを2つ壊されています。泣
なので、天気と一緒に注意報も必ず確認してます！
ベランダ掃除
お布団をかけるところを拭き掃除します。
外側は届かないので拭けませんが、手すりと内側を拭いていきます。
結局外側が拭けないので気休めかな〜とは思いますが
拭いてみると結構汚れてるので、拭けるところだけキレイにします。
私は霧吹きで濡らしてウェスで拭いてます。
拭き終わったらウェスはポイです。
ちなみに掃き掃除は1年に1〜2回くらいしかしないです。
布団を干す
ベランダを拭いたらお布団を干すぞー！
我が家のベランダの広さ的にシングル3枚までしか干せません。
干す物は
- 敷布団✕2
- 掛け布団✕2（綿・羽毛）
- 毛布✕2
の、全部で6枚です。
面倒くさいので全部一緒に干します。
綿布団の上に羽毛布団
敷布団の上に毛布
の組み合わせで重ねて干します。
羽毛布団は月に1回干せば良いので重ねない時もあります。
毛布はうちの洗濯機では洗えないので
コロコロで掃除して、ファブリーズをかけまくってから干します。
ちなみに枕は室内で日向ぼっこです。
（枕干しネットが壊れてしまった為）
布団をひっくり返す
羽毛布団は1時間以上干すと傷んでしまうらしいので
30分でひっくり返して、その30分後には取り込みます。
他の布団達は大体2時間くらいでひっくり返してます。
敷布団をひっくり返すのがなかなか大変で…
慣れるまでは腕が攣ったりしてました。笑
寝室の掃除
お布団を干して寝室が空っぽのうちに掃除機をかけます！
我が家は万年床なので、布団を干すタイミングじゃないとなかなか掃除しないんですよね〜。
ついでにお隣のキッチンも掃除機をかけました！えらい！
布団カバーの交換
お布団を取り込んだら、カバーを交換します。
これが以外と大変です。
今の時期はカバーを外す時に静電気に襲われる事もあるのでこわいです。
外したカバーは翌日以降に順番に洗うので、畳んで部屋の隅に置いておきます。
布団を敷く
カバーの交換が全部終わったら、お布団敷いちゃいます！
万年床なので！！
お布団敷いたら、とりあえず寝ちゃいます！
疲れたので！！
もうここまでやったらめちゃめちゃえらいので、他は何もしないで良いです。
ふかふかのお布団で疲れを癒やしましょう。
今日もよく頑張りました！はなまる！
そんなかんじです！
2/9 コンロとシンクと排水口
こんにちは！わたあめです。
どこもかしこも汚いのでどこから手を付けたら良いのか悩み
ルーレットアプリを使用して掃除する場所を決めました！
今日はキッチンです！
水回りの掃除は大ッキライですが
キッチンの掃除をサボるとお料理するのも億劫になるので頑張ります…！
【コンロ】
コンロには揚げ物した鍋が放置されています。
チャーハンを作った時にこぼれた米たちも…
週末夫が料理してくれたのですが、夫は私以上に片付け・掃除が苦手です。
というか、気にならないんですね。
こういうの基本放置です。
揚げ油
基本的に揚げ物は夫の担当なので油の処理は任せっきりでした。
油って何回使えるんだろう…？
この油まだ捨てないで良いのかな？？
ってことで、とりあえず揚げ油をオイルポットに入れます。
フィルターを新しくして…
油を少し熱してから、こぼさないようにポットに注ぎ入れます。
鍋に残ったカスと油をティッシュで拭き取り、鍋は後で洗います。
コンロは毎回拭くのがベスト
コンロを使ったらすぐに拭いちゃえばいいんですよね。
そしたら汚れはたまらないんですよ。
…そんなこと、わかっっちゃいるけどできないからこうなってんのよ～～～
まずはティッシュで固形物を取り除き
その後赤ちゃんのおしり拭きで拭き掃除します。
うちに赤ちゃんはいませんが掃除に使いやすくて常備しています。
余計な成分が入ってないので(ほぼ水？)拭いたあとベタベタしなくて好きです。
どこでも拭ける！万能！
使い終わったらそのままポイできるので、雑巾洗うの大嫌いな私としては必需品です。
五徳は今回はパス(たまに浸け置きしてます)
おしり拭きで軽く拭くのみにしました。
たったこれだけのことなのに、なんで毎回できないんだろう？？？
でも今回やったから良し！！！えらい！！！
【見て見ぬふりしてきたシンク】
なんか汚いの分かってました。
汚くて嫌だな〜て思ってました。
でも水回りは本当に嫌でついつい後回しに………
とりあえず洗い物を済ませてシンクを空に。
我が家では大体いつも洗い物が待機してます…
まずは食器洗い用の洗剤で全体を
ちょうど食器洗い用のスポンジが替え時なのでこのスポンジを使います。
スポンジ置きを外して裏面を見たらちょっとなんか見ちゃいけないものを見た感じだったので
目を細めて急いで洗いました…！！
キレイにしてしまえば無かった事にできる！！
私は何も見てない！！！泣
全体的に目立つ汚れは落ちましたが
なんかキレイになった感じがしないな〜
【できれば触れたくなかった排水口】
我が家は築30年以上の物件なので、排水口のゴミ受け？なども古いんですよ。
なんかちゃっちぃプラスチック製の縦長いやつです。
ゴミ受けの掃除
まずはビニール手袋を装備。
ゴミ受けにかぶせてた不織布を捨てて…
これまた目を細めて急いで洗いました！！
見てない！！何も見てないよ！！！泣
排水口の入り口
トラップも外して…
これまたちゃっちぃプラスチックなので、真っ黒に汚れてますがハイターなどはできません。
（過去にハイターしてやや変形してしまいました…）
普通に食器洗い用の洗剤で洗いました。
トラップ回りにも手を突っ込んでスポンジでワシャワシャ洗い
全部水で流して元に戻して完了！！！
【やればできる子！】
わーーーーーん！！！！！泣
わたあめ頑張ったのでは！？
えら過ぎなのでは！？！？！？
数カ月放置していた水回りを掃除しました！！！！！
我流ですし完璧にキレイにできたわけではありませんが、
大嫌いな作業に立ち向かった私はえらい！！！！！
排水口は気温が上がるとトラップを外した時のにおいがやばくて掃除が更に嫌になるので
寒いうちに一度やっておいた方が良いです！！！
みなさんも！！！是非！！！！！
時間にすると全部で1時間もかかってないと思うのですが
精神的には3時間分くらい掃除した気分です。
すごい…わたし頑張ったよ…
もう……なにも……した…く……な……………い……………
そんなかんじです！
2/8 スイスイ簡単♪クイックルワイパー♪
こんにちは！わたあめです！
先週末から体調を崩してました。
体調悪い時に家の中汚いと精神的にもすごくまいりますね。
汚部屋には慣れてるので普段はなんとも思わないのですが
体調悪い時は汚さが目について全てが嫌になりました。
ということで、昨日は少しでも掃除頑張ろう！と思い
皆さんが普段毎日やっているであろうことをやりました！
【フローリングワイパー】
我が家はクイックルワイパー派です！
昔安物を使ったことがあるのですが、やっぱり全然違うなと感じました。
クイックルワイパーはすごい！！！
髪の毛をきちんと絡めとってくれます！
クイックルワイパーする時は
トイレ
↓
脱衣所
↓
通路
↓
キッチン
↓
ダイニング
の順番でかけます。
1回目
ほこりと髪の毛がもりもりとれました。やばい。
クイックルワイパーは裏返してまた使える仕様ですが、この汚いの触って裏返してセットは無理です…
（写真撮りましたが汚くてお見せできませんｗ）
勿体ないけどそのままポイ〜
2回目
1回目であらかた取れてるはずなのに、裏を見てみたら真っ黒でした。
狭い家なのにすごい汚れだな…
何日分の汚れなのかな…
【掃除機】
フローリングワイパーをかけたら掃除機をかけます！
ワイパーがけのみで力尽きることも多いですが今日は掃除機も！
洗面台のコンセントを使って届く範囲のみ掃除機かけをしました。
そう。全部はやらないのです。
そういうとこだぞ！！！
ちなみに届く範囲とは
トイレ・脱衣所・通路は全部
ダイニングとキッチンは半分くらいです。
【ひとつでも何かやったらえらいやん】
何日サボっていたかわかりませんが、久し振りにフローリングワイパーかけただけでもえらいです。
更に掃除機までかけたんだからめっちゃえらいですよね！！！
自分で褒めてくスタイル！！！
元々は完璧主義で自分を責めるスタイルでしたが、褒めた方が圧倒的に気分が良いです！
達成感があります！
できない事を責めてる時はせっかく頑張った事も無かった事にしてしまう勢いでした。
たったそれっぽっちやっても汚い事には変わらんやろ！みたいな。
でも！絶対に！やった分はキレイになってるんです！
なにもやらなかったらゼロです！
ほんの少しでも１つだけでもできた自分はえらい！！！
あなたもえらい！生きてるだけでえらい！
わたあめのように、どうしようもなく家事が苦手な人もいると思います。
でもあまり自分の事を責めなくて大丈夫です。
ゴミをゴミ箱に入れるだけでもえらいです！
一緒に少しずつできることを頑張りましょう！
そんなかんじです！
家事って何するの？
こんにちは！わたあめです！
専業主婦なんだから家事は全部私がやらないと！
でも一言で『家事』って言ってもなにすんねん！
ってことで、自分なりに考えてみました！
【家事って何するの？】
『名もなき家事』なんて言葉があるように、細かい家事をあげていたら本当にキリがないですよね。
私はメインの家事は大きく分けてこの4つかなと思います。
- 炊事
- 洗濯
- 掃除
- 家計管理
それぞれ具体的に何をするのか？
また、わたあめの家事が苦手な理由も考えてみます。
炊事
ごはんを作る家事です。
わたあめが最も苦手とするのがこれ。
やる事は主にこの3つ。
- 献立を考える
- 食材の用意
- 調理
1 献立を考える
メイン、副菜、汁物、食べ合わせ、栄誉バランス、予算etcを考えてメニューを考えます。
もうここから無理。
考える事多過ぎます。
毎日納豆と味噌汁じゃだめですか？
我が家はメインのみ副菜なしの事も多いです。
それでもレシピ検索にめちゃくちゃ時間かかる…
いつも似たような味付けになりがちです。
レパートリーを増やすのが課題です。
2 食材の用意
1で考えたメニューに使う食材を買ってきます。
逆に今ある食材からメニューを考える事もあります。
私はなるべくある物でどうにかしたい…
というのも、田舎に住んでいる為買い物に行くには車を運転しなければなりません。
運転が苦手でとにかくこわくて無理です。
スーパーは誘惑も多いし、買い物は何気に力仕事です。
天気が悪い日なんかは外出たくないですよね。
3 調理
メニューが決まって食材が揃ったら、調理します！
炊事ってここだけの事言ってるのかと思ってました！
お料理するだけじゃないんですってよ！大変！
私はこの工程が最も苦手です。理由は以下の通り
- 包丁こわい（ピーラーもこわい）
- 食材に触るのが嫌（肉も野菜もこわい）
- 野菜切るのに時間がかかる（包丁も食材もこわい）
- 焼き過ぎ炒め過ぎ煮すぎ（生焼けがこわい）
- 手際悪い（頭悪い）
常に怯えながらごはん作ってます！！！
夫が料理好きなのでほぼ夫に任せてました。
しかし専業主婦になってしまったのでもう逃げられません。
とにかく数をこなして慣れていくしかないですよね…！
洗濯
衣類を洗ってキレイにする家事です。
洗濯機に入れて終わり！…ではありません。
- 選別して洗濯
- 干す
- 畳んで収納
1 選別して洗濯
色物や手洗いの物を分けたりします。
洗濯ハンガーに掛けられる数を超えないように数もカウント。
ポケットの中身チェック。
タオル類や下着類をネットに入れるなどなど。
我が家は洗濯機が小さめなので、量が多い時は2〜3回洗濯します。
洗濯機に入るだけ詰め込むとちゃんと洗えないので、その辺も考えて仕分けます。
洗濯物を洗濯機に入れたら
洗い時間、すすぎ回数、脱水時間、水の量を設定します。
水の量に合わせて洗剤と柔軟剤を測っていれます。
やっとこ蓋を締めてスイッチオン！
2 干す
洗い終わった洗濯物を干す作業です。
全自動洗濯機で乾燥までする場合は不要な工程です。
シワにならないようにシワをのばして形を整え、ハンガーに掛けます。
強風で飛びそうな物は洗濯バサミで留めます。
（最近風強いですよね。洗濯ばさみせず３着ほど脱走されました。）
風が通るように感覚を空けて干します。
3 畳んで収納
洗濯物が乾いたら取り込んで、畳んで収納します。
この畳む工程が嫌で全部ハンガーに掛けて収納する人もいるそうですね。
私はアパレル販売員の経験があるのでこの工程が全く苦ではなく、むしろ好きです！
でもやり始めるまでが面倒で、取り込んだまま放置しがち…
家族が多いと人毎に仕分ける作業も大変そうです。
収納場所がバラバラだとしまう場所もバラバラですもんね…
掃除
家を綺麗にする家事です。
おそらく正しくは家を綺麗に保つ家事です。
こちらもわたあめが苦手な家事です。
掃除は場所によりますがメインはざっくりこの4つでしょうか。
- 片付け
- フローリングワイパー
- 掃除機
- 雑巾がけ
1 片付け
掃除をする前にまず片付けです。
不要な物を捨てて、散らかっている物をあるべき場所に戻します。
我が家は夫婦揃って物が多過ぎて整理収納も苦手なので、まずここで躓きます。
片付かないので掃除ができません。
物を減らすのが1番だと思います。
今後の課題です。
2 フローリングワイパー
片付いていればなんてことない作業です。
毎日掃除機は大変だけど、フローリングワイパーは毎日してるって人も多いのでは？
ほこりと髪の毛はこれで大体掃除できます。
ちなみに我が家は、床が見える範囲はしますが、毎日はしてないです。
毎日できるようになりたいです…
3 掃除機
掃除と言えばこれですね！
そのまんま、掃除機をかける作業です。
最近はコンパクトな掃除機も多いですし、お掃除ロボットなんかもありますよね。
我が家は昔ながら？の形の掃除機なので、掃除機を出すのが少し面倒です。
でもやっぱりパワーがある気がするし、ゴミは紙パックを交換するタイプなのでお手入れは楽かなって思います！
4 雑巾がけ
日本の小学校では定番の雑巾がけです。
フローリングワイパーや掃除機では取れない汚れを濡れた雑巾で拭き取る作業。
フローリングワイパーのウェットタイプで済ませてる人も多いかもしれません。
めちゃくちゃやる気がある時は、
トイレ→脱衣所→玄関→廊下→キッチン
の床を雑巾で掃除します。床面積が狭いので。
しかしそんな日は稀です。
他にもトイレ掃除やらお風呂掃除やらお掃除は家中全部が対象なので大変です。
掃除しても掃除しても汚れますしね。
でもキレイになると気持ち良いですよね！
家計管理
家のお金の管理をする家事です。
これはご家庭によって運用方法が全く違うと思います。
我が家の場合は下記の流れです。
- 予算立て
- 記録
- 集計
1 予算立て
手取りから何にいくら使うかざっくり仕分けます。
予算を立てないと使い過ぎてしまい貯金ができない可能性があるので重要です！
私は紙に書き出して全体像をわかるようにしてます。
ちなみに我が家は夫婦の手取りを合算して家計管理をしていました。
（今は夫の収入のみ）
2 記録
そのまんまですが、日々の収支を記録します。
どれくらい使ったのか、残高はいくらか、把握する為の作業です。
キャッシュレス決済が増え、それらに紐付けできる便利な家計管理アプリもあるようです。
ちなみに我が家はまだアナログに紙の家計簿に手書き＆手計算です。
見返しやすくて好きなんです。
3 集計
1ヶ月の収支の集計をします。
我が家はお給料日締めではなく月末締めで運用しています。
家計簿上と手元の現金が合わない事もしばしば。
日々の記録をちゃんとやってれば合うはずなんや…！
我が家は数字はざっくり扱いますが、勘定科目が細いので結構時間のかかる作業です！
でも数字遊びは好きなので、大変だけど楽しいです！
【専業主婦、やる事が多過ぎる】
ざっくり挙げてみましたが、いかがでしょうか。
家事って他にもたくさんたくさんあります。
書いてて、やっぱり私は炊事と掃除が苦手だなって思いました。
炊事と掃除(片付け)ができるように、すこ〜〜〜〜〜しずつ頑張ります！！
同じく家事が苦手だよ！って方おりましたら、一緒に頑張りましょう！
おそらく一般的な家事苦手勢よりはるかに苦手…というか『できない』のが近いと思います私の場合…
世の皆様方がやってることなので、きっと私もやればできるよねー！
マイペースに頑張っていこうと思います！
そんなかんじです！
家事が苦手な主婦のブログ
はじめまして！
わたあめと申します。
元々共働きをしていましたが、最近専業主婦になりました。
しかしながらわたくし…家事ができません。
このままじゃいけない！
なんとかせねば！
と思い、このブログを開設致しました！
【家事ができない専業主婦】
実家では過保護に育てられて自分はなんにも家事をすることなく、自分の部屋も片付けられず(汚部屋ってやつです)
結婚してからも共働きを言い訳に家事をほとんどせず夫に甘やかされて生きてきました。
本当はちゃんと家事やりたいけど、働いてるし無理〜〜〜(言い訳)
しかし
事情があって、最近専業主婦になってしまいました。
無理！！！！！！
どんなにお腹が空いてても自分の為だけにご飯を作る面倒さの方が上回りご飯を抜いてしまう怠惰なこの私が！！
家事全部やるなんて無理だー！！！
幸い夫は私が家事しなくても全く文句を言いません。
それどころかなにか一つ家事をすると褒めてくれます。
でも文句言われないからってこのままで良いとは思ってません。
もちろん完璧にこなすのが理想です！！
が、冬だし…寒いし…
暖房つけるの勿体ないから布団で二度寝…
掃除しなくても死なないし…
晩御飯は最悪買えばいいし…
何この理想と現実のギャップ？？？？？
私は家事ができない専業主婦です…
【どうしたら家事ができるようになる？】
本を読んだりネットで検索したりして、いろんな人のやり方を参考にしてみました。
家事ノートややる事リストを作ってみたり
曜日毎にやる家事を決めてみたり
タイムスケジュールを組んでみたり
でも結局できませんでした。
少しできたとしても、続けられませんでした。
なんでみんな毎日家事できるの？？？
色々考えて
『誰かに監視してもらえばちゃんとやるのでは？』
と思いつきました。
ブログで家事報告をして、読者さんに監視してもらおう作戦！！！
【ダメ主婦同士、励まし合いません？】
多分私の他にも『自分ダメすぎて…どうしたらいいのか…』て人いると思うんですよ！
私レベルのダメ主婦はそうそういないとは思いますが！！
主婦じゃなくても似たような境遇の人いませんか？
一人暮らしでも実家暮らしでも！
家のことちゃんとしたいけどできなくて悩んでる方！
一緒に頑張りませんか？？
もーーー私一人では頑張れません！！！！！
ということで、
ブログ開設に至りました。
正直日常の家事をこなす事すらできてないです。
普通の人からしたら記事にする必要ある？みたいなくだらない事も書くと思います。
今日は掃除機をかけました！レベルの…
わたあめみたいな何もできない奴が掃除機かけてる！
私も掃除機かけよ！とか思ってもらえたりして
少しでも私のように悩んでる人のやる気に繋がったら良いなぁと思ってます。
家事系のブログとかYou Tubeとかって、みなさん完璧でキラキラしてますよね。
憧れますがそこを目指せるレベルではないのです。
ものを跨がずに移動はできません。
シンクには常に洗い物が待機してます。
『わたあめさん思ってたよりひどいwやばいw』
って人もいれば
『え？わたあめさんそんな言うほどひどくないよね？』
って人もいるかもしれません。
(一応ほんの少しずつ改善されてマシになってきました。まだヒドイけど…)
どうしてもやる気が出なかったり体調が悪い日は何もしませんが！
できる時にできる事を少しずつやってご報告したいなーと思います！
自分の記録用として書いていきますが
誰か見てくれたら嬉しいです…！
【今後の方針】
夫がいる時はPCを触らないようにしてるので
更新するのは主に平日の予定です！
家事メインですがその他ただの日記なども書くと思います。
アナログ人間でPCに関する知識がないので
こちらもブログを書きながら上達できればなーと思います。
とりあえずいろんな方のブログを見に行きたいな…！！
そんなかんじです！
